Società Sportiva Dilettantistica a Responsabilità Limitata

  • Att. Mot. Metodo FITNESS DANCE JUNIOR

    Ginnastica aerobica che fonde danza latina ed internazionale

    Informazioni

    Il programma propone un allenamento aerobico per Bambini/e e Ragazzi/e dove attraverso l’utilizzo di musiche di ispirazione latina, hip hop, caraibica e internazionale, la classe viene coinvolta in lezioni divertenti e globali.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Lunedì

      17.00 - 18.00

    • Giovedì

      17.00 - 18.00

    Punti di forza

    • Allenamento cardiovascolare
    • Tonificazione muscolare
    • Divertimento
  • Att. Mot. Metodo PILATES

    Attività Motoria Metodo PILATES: fluidità, controllo, coordinazione

    Informazioni

    Le lezioni propongono un allenamento focalizzato a rafforzare e modellare il corpo; inoltre a correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

    Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Lunedì

      09.00 - 10.00

    • Giovedì

      09.00 - 10.00

    Punti di forza

    • Miglioramento della fluidità, controllo e forza in tutto il corpo
    • Controllo della respirazione
    • Sviluppo della coordinazione psico-fisica
  • Att. Mot. Metodo RITMO do BRAZIL

    Attività Motoria Metodo RITMO do BRAZIL

    Informazioni

    Fusione tra Brazuca e Samba Fit, due discipline brasiliane tanto diverse quanto complementari  da creare un mix esplosivo. Perditi nella musica e ritrovati in forma con i ritmi brasiliani.

    Calendario

    Event Hours(1)

    • Lunedì

      19.00 - 20.00

    Punti di forza

    • Allenamento cardiovascolare
    • Tonificazione muscolare
    • Divertimento
  • Att. Mot. Metodo TOTAL BODY

    migliora il tono muscolare allenando tutto il corpo

    Informazioni

    Favorisce il potenziamento, la resistenza fisica e cardiovascolare; migliora velocità, forza ed equilibrio; riduce la massa grassa e modella la forma del corpo, attraverso l’uso di piccoli e grandi attrezzi.

    Calendario

    Event Hours(1)

    • Mercoledì

      09.00 - 10.00

    Punti di forza

    • Migliora il tono muscolare
    • Aumenta il metabolismo
    • Utilizza piccoli attrezzi
  • Att. Mot. Metodo TOTAL WORKOUT

    migliora il tono muscolare allenando tutto il corpo

    Informazioni

    Favorisce il potenziamento, la resistenza fisica e cardiovascolare; migliora velocità, forza ed equilibrio; riduce la massa grassa e modella la forma del corpo, attraverso l’uso di piccoli e grandi attrezzi.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Martedì

      15.00 - 16.00

    • Venerdì

      15.00 - 16.00

    Punti di forza

    • Migliora il tono muscolare
    • Aumenta il metabolismo
    • Utilizza piccoli attrezzi
  • Att. Mot. Metodo ZUMBA

    Attività Motoria Metodo ZUMBA

    Informazioni

    La fusione tra balli sud americani e aerobica crea un allenamento dinamico e divertente dove viene rafforzato e tonificato tutto il corpo.

    Calendario

    Event Hours(1)

    • Venerdì

      19.00 - 20.00

    Punti di forza

    • Allenamento cardiovascolare
    • Tonificazione muscolare
    • Divertimento
  • In & Out PRANA MEDITATION

    momento di ascolto interiore

    Informazioni

    Immergiti nelle tecniche di respirazione approvate dalle antiche tradizioni e dalla scienza moderna. Il potere della respirazione e della meditazione per aumentare consapevolezza e vivere una vita migliore.

    Calendario

    Event Hours(1)

    • Mercoledì

      20.00 - 21.00

    Punti di forza

    • Benessere fisico e mentale
    • Controllo della respirazione
    • Scoperta di un nuovo tipo di percezione
  • Riequilibrio POSTURALE

    Riequilibrio Posturale Funzionale: correzione della postura

    Informazioni

    La rieducazione posturale ha il fine di riequilibrare il corpo a mantenere una postura più ergonomica e sana ed esporlo a minori fattori di rischio.

    Calendario

    Event Hours(3)

    • Lunedì

      18.00 - 19.00

    • Martedì

      10.00 - 11.00

    • Venerdì

      10.00 - 11.00

    Punti di forza

    • Correzione della postura
    • Miglioramento della percezione
    • Tonificazione muscolare
  • S&H 1° livello GYM SENIOR

    Sport & Health Gym Fit: tonificazione, flessibilità, coordinazione

    Informazioni

    La lezione di Sport & Health 1° Livello GYM SENIOR è finalizzata al miglioramento della Salute, della Flessibilitá, dell' Autonomia Motoria e della Socializzazione.

    Questa attività si rivolge ad un pubblico over 70.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Lunedì

      10.00 - 11.00

    • Giovedì

      10.00 - 11.00

    Punti di forza

    • Miglioramento della salute, flessibilità e autonomia motoria
    • Socializzazione
  • S&H 2° livello GYM FIT

    Sport & Health Gym Fit: tonificazione, flessibilità, coordinazione

    Informazioni

    La lezione di Sport & Health Gym Fit é un'attività di tonificazione Globale. Bande elastiche, cavigliere, piccoli manubri, body bar ed altri piccoli attrezzi, associati ad esercizi a corpo libero creano una lezione divertente che tonificherá il tuo corpo, migliorerá la flessibilitá e la coordinazione.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Lunedì

      11.00 - 12.00

    • Giovedì

      11.00 - 12.00

    Punti di forza

    • Tonificazione globale
    • Mix di piccoli attrezzi e corpo libero
    • Tonificazione di tutto il corpo
    • Miglioramento della flessibilità
    • Miglioramento della coordinazione
    • Divertimento
  • Strenght FUNCTIONAL Training

    migliora le capacità cardiovascolari e respiratorie, l’efficienza articolare e muscolare e la qualità della tua composizione corporea

    Informazioni

    Forza, resistenza, potenza, vengono incrementate con conseguente miglioramento delle capacità coordinative, dell’efficienza articolare e muscolare.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Lunedì

      13.00 - 14.00

    • Giovedì

      18.00 - 19.00

    Punti di forza

    • Miglioramento della qualità del proprio allenamento
    • Miglioramento delle capacità cardiovascolari e respiratorie
    • Miglioramento dell’efficienza articolare e muscolare
    • Aumento della qualità della tua composizione corporea
  • Strenght YOGA

    benessere fisico e mentale

    Informazioni

    Filosofia di vita che ha lo scopo di aiutarci e di guidarci nella ricerca di un equilibrio fra corpo, mente, spirito. Attraverso l’allenamento riscoprirai e ascolterai la tua energia più profonda e autentica.

    Calendario

    Event Hours(1)

    • Mercoledì

      19.00 - 20.00

    Punti di forza

    • Benessere fisico e mentale
    • Tonificazione di tutto il corpo
    • Controllo della respirazione
  • KARATE ADULTI Marroni – Nere

    Fijlkam Coni

    Informazioni

    Una delle caratteristiche più singolari del Karate è che può essere intrapreso da chiunque, giovane o grande di età, forte o debole, maschio o femmina.
    Il Karate non è semplicemente uno sport ma una disciplina, un'arte. Non ci sono limiti di età e si continua a praticare negli anni perché non si finisce mai di apprendere.

    Tante sono le motivazioni per cui si sceglie di praticare Karate, così come tante sono le cause che ancora tengono lontane le persone da questa disciplina.  E` infatti ancora oggi forte la convinzione che Arte Marziale sia sinonimo di violenza, che il fare Karate significhi diventare aggressivi, litigiosi, troppo sicuri di sé, quindi pericolosi. Nella pratica del Karate si educa l'allievo a coltivare un sentimento importante: IL RISPETTO. Questo atteggiamento è presente e costante in ogni momento dell'allenamento ed è proposto sin dalla prima lezione. Si parla del rispetto per il luogo dove si pratica (dojo), per il Maestro (colui che ci guida), per i compagni (amici con cui condividere gioie e fatiche).

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Lunedì

      20.00 - 21.00

    • Giovedì

      20.00 - 21.00

    Punti di forza

    • Apprendimento di tecniche di difesa personale
    • Preparazione atletica
    • Incremento della disciplina psico-fisica
    • Educazione al rispetto del dojo, del maestro e dei compagni
  • KARATE CHICKS 5-7 Anni Principianti

    mezzo essenziale per la formazione della personalità e di disiplina psico-fisica

    Informazioni

    Aiuta a sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, migliora la mobilità articolare e contribuisce ad acquisire una corretta postura; Inoltre ad avere rispetto del proprio maestro e dei compagni di corso. Gioco e tanto di più. Secondo l'UNESCO il Karate è la disciplina sportiva che offre la migliore preparazione per bambini e ragazzi dai 4 ai 21 anni.

    Calendario

    Event Hours(1)

    • Mercoledì

      17.00 - 18.00

    Punti di forza

    • Sviluppa la consapevolezza del proprio corpo
    • Migliora la mobilità articolare
    • Porta ad acquisire una corretta postura
    • Apprendimento di valori quali il rispetto delle regole, del maestro e dei compagni di corso
  • KARATE KIDS 8-12 Anni Principianti

    mezzo essenziale per la formazione della personalità e di disiplina psico-fisica

    Informazioni

    Nella società d'oggi l'attività sportiva, ed in special modo il KARATE, rappresenta uno dei mezzi più efficaci per la formazione della personalità dei giovani.
    Il Karate in tutte le sue manifestazioni di gioco, attività ludica e attività sportiva, favorisce i processi di socializzazione, confronto e autostima.
    È indubbia, quindi, la sua grande valenza educativa e il suo essere strumento essenziale per lo sviluppo psico-fisico, soprattutto quando questo è rivolto ai giovani in tenera età.
    Su queste basi da anni la nostra scuola propone corsi con lo scopo di educare attraverso lo sport, puntando sulla pratica del Karate, non solo come un efficace mezzo per lo sviluppo delle capacità neuro-cognitivo-motorie, ma anche come uno strumento per aiutare i ragazzi a migliorare il livello di apprendimento e di concentrazione.
    La fondamentale educazione al rispetto delle regole, dell'avversario, del maestro ed al confronto leale con i compagni, permette al giovane di contenere il comportamento aggressivo e di indirizzare le proprie energie in modo costruttivo.

    Calendario

    Event Hours(1)

    • Mercoledì

      18.00 - 19.00

    Punti di forza

    • Apprendimento di tecniche di difesa personale
    • Preparazione atletica
    • Incremento della disciplina psico-fisica
    • Apprendimento di valori quali il rispetto delle regole, del maestro e dell'avversario
  • KARATE KIDS Fino a Arancio

    mezzo essenziale per la formazione della personalità e di disiplina psico-fisica

    Informazioni

    Nella società d'oggi l'attività sportiva, ed in special modo il KARATE, rappresenta uno dei mezzi più efficaci per la formazione della personalità dei giovani.
    Il Karate in tutte le sue manifestazioni di gioco, attività ludica e attività sportiva, favorisce i processi di socializzazione, confronto e autostima.
    È indubbia, quindi, la sua grande valenza educativa e il suo essere strumento essenziale per lo sviluppo psico-fisico, soprattutto quando questo è rivolto ai giovani in tenera età.
    Su queste basi da anni la nostra scuola propone corsi con lo scopo di educare attraverso lo sport, puntando sulla pratica del Karate, non solo come un efficace mezzo per lo sviluppo delle capacità neuro-cognitivo-motorie, ma anche come uno strumento per aiutare i ragazzi a migliorare il livello di apprendimento e di concentrazione.
    La fondamentale educazione al rispetto delle regole, dell'avversario, del maestro ed al confronto leale con i compagni, permette al giovane di contenere il comportamento aggressivo e di indirizzare le proprie energie in modo costruttivo.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Martedì

      18.00 - 19.00

    • Venerdì

      18.00 - 19.00

    Punti di forza

    • Apprendimento di tecniche di difesa personale
    • Preparazione atletica
    • Incremento della disciplina psico-fisica
    • Apprendimento di valori quali il rispetto delle regole, del maestro e dell'avversario
  • KARATE KIDS Fino a Bianca-Gialla

    mezzo essenziale per la formazione della personalità e di disiplina psico-fisica

    Informazioni

    Nella società d'oggi l'attività sportiva, ed in special modo il KARATE, rappresenta uno dei mezzi più efficaci per la formazione della personalità dei giovani.
    Il Karate in tutte le sue manifestazioni di gioco, attività ludica e attività sportiva, favorisce i processi di socializzazione, confronto e autostima.
    È indubbia, quindi, la sua grande valenza educativa e il suo essere strumento essenziale per lo sviluppo psico-fisico, soprattutto quando questo è rivolto ai giovani in tenera età.
    Su queste basi da anni la nostra scuola propone corsi con lo scopo di educare attraverso lo sport, puntando sulla pratica del Karate, non solo come un efficace mezzo per lo sviluppo delle capacità neuro-cognitivo-motorie, ma anche come uno strumento per aiutare i ragazzi a migliorare il livello di apprendimento e di concentrazione.
    La fondamentale educazione al rispetto delle regole, dell'avversario, del maestro ed al confronto leale con i compagni, permette al giovane di contenere il comportamento aggressivo e di indirizzare le proprie energie in modo costruttivo.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Martedì

      17.00 - 18.00

    • Venerdì

      17.00 - 18.00

    Punti di forza

    • Apprendimento di tecniche di difesa personale
    • Preparazione atletica
    • Incremento della disciplina psico-fisica
    • Apprendimento di valori quali il rispetto delle regole, del maestro e dell'avversario
  • KARATE KIDS Fino a Marroni – Nere

    mezzo essenziale per la formazione della personalità e di disiplina psico-fisica

    Informazioni

    Nella società d'oggi l'attività sportiva, ed in special modo il KARATE, rappresenta uno dei mezzi più efficaci per la formazione della personalità dei giovani.
    Il Karate in tutte le sue manifestazioni di gioco, attività ludica e attività sportiva, favorisce i processi di socializzazione, confronto e autostima.
    È indubbia, quindi, la sua grande valenza educativa e il suo essere strumento essenziale per lo sviluppo psico-fisico, soprattutto quando questo è rivolto ai giovani in tenera età.
    Su queste basi da anni la nostra scuola propone corsi con lo scopo di educare attraverso lo sport, puntando sulla pratica del Karate, non solo come un efficace mezzo per lo sviluppo delle capacità neuro-cognitivo-motorie, ma anche come uno strumento per aiutare i ragazzi a migliorare il livello di apprendimento e di concentrazione.
    La fondamentale educazione al rispetto delle regole, dell'avversario, del maestro ed al confronto leale con i compagni, permette al giovane di contenere il comportamento aggressivo e di indirizzare le proprie energie in modo costruttivo.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Martedì

      19.00 - 20.00

    • Giovedì

      19.00 - 20.00

    Punti di forza

    • Apprendimento di tecniche di difesa personale
    • Preparazione atletica
    • Incremento della disciplina psico-fisica
    • Apprendimento di valori quali il rispetto delle regole, del maestro e dell'avversario
  • M.G.A. Difesa personale

    difendersi, mai aggredire

    Informazioni

    Il metodo, propone lo studio e l'apprendimento di tecniche estremamente efficaci per neutralizzare uno o più avversari; intende anche suggerire quel giusto atteggiamento mentale che possa consentire alla persona interessata, di superare le situazioni di emergenza con il minor danno possibile, per sé ed eventualmente anche per l'aggressore. Questo in considerazione del fatto che, in una situazione critica, la persona aggredita dovrà graduare l'intensità della reazione in rapporto a quella dell'aggressione, nel pieno rispetto delle norme vigenti.

    Calendario

    Event Hours(2)

    • Martedì

      20.00 - 21.00

    • Venerdì

      20.00 - 21.00

    Punti di forza

    • Apprendimento di tecniche di difesa personale
    • Apprendimento capacità di disinnesco di un conflitto
    • Incremento della disciplina psico-fisica
    • Simulazione di possibili situazioni di aggressione
  • PANCAFIT GROUP

    Riequilibrio Posturale Funzionale: correzione della postura

    Informazioni

    Pancafit® Metodo Raggi® è un metodo di Riequilibrio Posturale Globale Decompensato che prende in esame tutto il corpo con le sue catene muscolari, liberando quelle tensioni che provocano dolori e disfunzioni posturali.

    Con esercizi semplici ma di grande efficacia, si migliora l’assetto della colonna e delle articolazioni, si diminuiscono dolori muscolari e articolari stimolando la circolazione e migliorando la respirazione.

    Calendario

    Event Hours(1)

    • Mercoledì

      10.00 - 11.00

    Punti di forza

    • Correzione della postura
    • Miglioramento della percezione
    • Tonificazione muscolare