L'Attività Motoria Metodo G.A.G. si pone come obiettivo la tonificazione delle Gambe dell’Addome e dei Glutei (G.A.G.). Il risultato é una stimolante miscela tra un allenamento cardiovascolare ed esercizi di tonificazione mirati. La lezione prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi come cavigliere, manubri, bande elastiche, step ecc.
L'attività Motoria Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, del controllo e della forza in tutto il corpo, senza creare un massa muscolare. L'attività Motoria Metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche respirazione e coordinazione psico-fisica.
Un efficace allenamento cardiovascolare alternato a fasi di tonificazione dinamiche, con l'obiettivo di aumentare il metabolismo e migliorare il tono muscolare.
Hai mai a provato a muoverti solo per il piacere di farlo?
Controlla il tuo corpo attraverso un movimento corporeo consapevole sia nella tonificazione sia nella postura.
Non diventare ciò che sei. Diventa ciò che potresti essere
L'Attività motoria Primitive si basa su un sistema di allenamento funzionale a corpo libero che attraverso una sequenza di movimenti, eseguiti principalmente a terra, ti permetterà un miglioramento articolare e della stabilizzazione delle catene muscolari.
Tali presupposti mirano alla ricerca del benessere e allo sviluppo delle
capacità fisiche di qualsiasi individuo che sia atleta o praticante amatoriale.
Abbandona la velocità forsennata della vita quotidiana per ritagliarti un momento di ascolto interiore per recuperare l’allegria, la leggerezza e la tua vera identità.
Attraverso un percorso di visualizzazioni, respirazione consapevole e percezioni sensoriali il nostro insegnante ti porterà a scoprire in te un lato del benessere molto più sottile ma estremamente potente.
Una lezione che mira all'ampliamento del R.O.M (Range of Movement) articolare e all'allentamento delle tensioni muscolari attraverso tecniche di stretching mirato. Dall'Anderson all’allungamento delle catene posturali.
Lo scarico muscolare può passare anche attraverso il tocco del proprio corpo.
Con le mani o piccoli attrezzi vivrai l’esperienza dello scollamento tissutale e ti riapproprierai di un sentire intimo, personale e propriocettivo.
Una lezione che mira a correggere la postura del proprio corpo attraverso esercizi di percezione, tonificazione, allungamento e rilassamento delle catene muscolari.
L'apparato osteo-articolare è l’albero maestro del nostro corpo.
Le tensioni muscolari e tendinee comprimono ed alterano i rapporti tra osso e componente molle. Ciò genera dolore e uno scarico posturale errato.
Il servizio prevede protocolli di rinforzo per soggetti che necessitano di una “Rèmise en place” del sistema mio fasciale per traumi derivanti da incidente o cattiva postura.
La lezione di Sport & Health 1° Livello Ginnastica Dolce è finalizzata al miglioramento della Salute, della Flessibilitá, dell' Autonomia Motoria e della Socializzazione.
Questa attività si rivolge ad un pubblico over 70.
La lezione di Sport & Health Gym Fit é un'attività di tonificazione Globale. Bande elastiche, cavigliere, piccoli manubri, body bar ed altri piccoli attrezzi, associati ad esercizi a corpo libero creano una lezione divertente che tonificherá il tuo corpo, migliorerá la flessibilitá e la coordinazione.
E' una lezione di fitness musicale dove vengono mixate le tecniche derivanti dalle arti marziali. Tramite l’utilizzo di speciali sacchi a base mobile, il mix che ne scaturisce è un lavoro cardiovascolare ad alta intensità molto divertente. I colpi vengono portati a vuoto e al sacco così da divenire un’attività ideale per scaricare stress e tensioni.
Ogni sabato proponiamo su prenotazione un corso a rotazione.
Scopri il corso della settimana e prenotati al più presto!
Uno strumento di eccellenza per migliorare la qualità del proprio allenamento. Attraverso la riscoperta del reale significato di movimento migliorerai capacià cardiovascolari e respiratorie, l’efficienza articolare e muscolare e la qualità della tua composizione corporea.
Il trainer ti guiderà nella giusta esecuzione per permettertidi dare il meglio di te in sicurezza.
Una delle caratteristiche più singolari del Karate è che può essere intrapreso da chiunque, giovane o grande di età, forte o debole, maschio o femmina.
Il Karate non è semplicemente uno sport ma una disciplina, un'arte. Non ci sono limiti di età e si continua a praticare negli anni perché non si finisce mai di apprendere.
Tante sono le motivazioni per cui si sceglie di praticare Karate, così come tante sono le cause che ancora tengono lontane le persone da questa disciplina. E` infatti ancora oggi forte la convinzione che Arte Marziale sia sinonimo di violenza, che il fare Karate significhi diventare aggressivi, litigiosi, troppo sicuri di sé, quindi pericolosi. Nella pratica del Karate si educa l'allievo a coltivare un sentimento importante: IL RISPETTO. Questo atteggiamento è presente e costante in ogni momento dell'allenamento ed è proposto sin dalla prima lezione. Si parla del rispetto per il luogo dove si pratica (dojo), per il Maestro (colui che ci guida), per i compagni (amici con cui condividere gioie e fatiche).
Nella società d'oggi l'attività sportiva, ed in special modo il KARATE, rappresenta uno dei mezzi più efficaci per la formazione della personalità dei giovani.
Il Karate in tutte le sue manifestazioni di gioco, attività ludica e attività sportiva, favorisce i processi di socializzazione, confronto e autostima.
È indubbia, quindi, la sua grande valenza educativa e il suo essere strumento essenziale per lo sviluppo psico-fisico, soprattutto quando questo è rivolto ai giovani in tenera età.
Su queste basi da anni la nostra scuola propone corsi con lo scopo di educare attraverso lo sport, puntando sulla pratica del Karate, non solo come un efficace mezzo per lo sviluppo delle capacità neuro-cognitivo-motorie, ma anche come uno strumento per aiutare i ragazzi a migliorare il livello di apprendimento e di concentrazione.
La fondamentale educazione al rispetto delle regole, dell'avversario, del maestro ed al confronto leale con i compagni, permette al giovane di contenere il comportamento aggressivo e di indirizzare le proprie energie in modo costruttivo.
Nella società d'oggi l'attività sportiva, ed in special modo il KARATE, rappresenta uno dei mezzi più efficaci per la formazione della personalità dei giovani.
Il Karate in tutte le sue manifestazioni di gioco, attività ludica e attività sportiva, favorisce i processi di socializzazione, confronto e autostima.
È indubbia, quindi, la sua grande valenza educativa e il suo essere strumento essenziale per lo sviluppo psico-fisico, soprattutto quando questo è rivolto ai giovani in tenera età.
Su queste basi da anni la nostra scuola propone corsi con lo scopo di educare attraverso lo sport, puntando sulla pratica del Karate, non solo come un efficace mezzo per lo sviluppo delle capacità neuro-cognitivo-motorie, ma anche come uno strumento per aiutare i ragazzi a migliorare il livello di apprendimento e di concentrazione.
La fondamentale educazione al rispetto delle regole, dell'avversario, del maestro ed al confronto leale con i compagni, permette al giovane di contenere il comportamento aggressivo e di indirizzare le proprie energie in modo costruttivo.
Una delle caratteristiche più singolari del Karate è che può essere intrapreso da chiunque, giovane o grande di età, forte o debole, maschio o femmina.
Il Karate non è semplicemente uno sport ma una disciplina, un'arte. Non ci sono limiti di età e si continua a praticare negli anni perché non si finisce mai di apprendere.
Tante sono le motivazioni per cui si sceglie di praticare Karate, così come tante sono le cause che ancora tengono lontane le persone da questa disciplina. E` infatti ancora oggi forte la convinzione che Arte Marziale sia sinonimo di violenza, che il fare Karate significhi diventare aggressivi, litigiosi, troppo sicuri di sé, quindi pericolosi. Nella pratica del Karate si educa l'allievo a coltivare un sentimento importante: IL RISPETTO. Questo atteggiamento è presente e costante in ogni momento dell'allenamento ed è proposto sin dalla prima lezione. Si parla del rispetto per il luogo dove si pratica (dojo), per il Maestro (colui che ci guida), per i compagni (amici con cui condividere gioie e fatiche).
Una delle caratteristiche più singolari del Karate è che può essere intrapreso da chiunque, giovane o grande di età, forte o debole, maschio o femmina.
Il Karate non è semplicemente uno sport ma una disciplina, un'arte. Non ci sono limiti di età e si continua a praticare negli anni perché non si finisce mai di apprendere.
Tante sono le motivazioni per cui si sceglie di praticare Karate, così come tante sono le cause che ancora tengono lontane le persone da questa disciplina. E` infatti ancora oggi forte la convinzione che Arte Marziale sia sinonimo di violenza, che il fare Karate significhi diventare aggressivi, litigiosi, troppo sicuri di sé, quindi pericolosi. Nella pratica del Karate si educa l'allievo a coltivare un sentimento importante: IL RISPETTO. Questo atteggiamento è presente e costante in ogni momento dell'allenamento ed è proposto sin dalla prima lezione. Si parla del rispetto per il luogo dove si pratica (dojo), per il Maestro (colui che ci guida), per i compagni (amici con cui condividere gioie e fatiche).
Nella società d'oggi l'attività sportiva, ed in special modo il KARATE, rappresenta uno dei mezzi più efficaci per la formazione della personalità dei giovani.
Il Karate in tutte le sue manifestazioni di gioco, attività ludica e attività sportiva, favorisce i processi di socializzazione, confronto e autostima.
È indubbia, quindi, la sua grande valenza educativa e il suo essere strumento essenziale per lo sviluppo psico-fisico, soprattutto quando questo è rivolto ai giovani in tenera età.
Su queste basi da anni la nostra scuola propone corsi con lo scopo di educare attraverso lo sport, puntando sulla pratica del Karate, non solo come un efficace mezzo per lo sviluppo delle capacità neuro-cognitivo-motorie, ma anche come uno strumento per aiutare i ragazzi a migliorare il livello di apprendimento e di concentrazione.
La fondamentale educazione al rispetto delle regole, dell'avversario, del maestro ed al confronto leale con i compagni, permette al giovane di contenere il comportamento aggressivo e di indirizzare le proprie energie in modo costruttivo.
È una lezione incentrata sull'apprendimento delle diverse tecniche di utlizzo della Kettlebell. I benefici di questo allenamento sono numerosi e diversi.
Il metodo, propone lo studio e l'apprendimento di tecniche estremamente efficaci per neutralizzare uno o più avversari; intende anche suggerire quel giusto atteggiamento mentale che possa consentire alla persona interessata, di superare le situazioni di emergenza con il minor danno possibile, per sé ed eventualmente anche per l'aggressore. Questo in considerazione del fatto che, in una situazione critica, la persona aggredita dovrà graduare l'intensità della reazione in rapporto a quella dell'aggressione, nel pieno rispetto delle norme vigenti.
Metodo per raggiungere l’unione tra corpo e mente attraverso mantra, respiro, posture singole e a coppia, rilassamento e tecniche dinamiche con l’ausilio di attrezzi come cinture, corde, sedie, etc…
PARINAMA significa CAMBIAMENTO.
Riconoscere giorno dopo giorno i nostri limiti fisici e le nostre paure trovando la volontà e la motivazione per andar un po’ più avanti nel nostro percorso di miglioramento.
VINYASA: metodo dinamico e fluido la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.
La nostra insegnante attraverso questi due stili ti porterà ad una nuova forma di benessere.
L'allenamento di forza prevede movimenti base e complessi per lo sviluppo delle capacità condizionali (Forza/Velocità/Resistenza).
Un allenamento che riscopre la funzionalità del gesto scolpendo il tuo corpo dal profondo.
Che la forza sia con te!
Event Hours(3)
Centro CONI di avviamento allo sport